Sinta profundamente
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Sinta profundamente

por Vânia Goy

O uso de perfumes, incensos e óleos essenciais é uma prática tão antiga que se mistura com a história das civilizações, símbolos de riqueza, medicina e espiritualidade. Ervários e escritos egípcios, indianos e chineses de mais de 3 mil anos antes de Cristo já dão conta da importância dos extratos de plantas. Um dado recorrente nas apresentações sobre o tema propaga que 75% das emoções que sentimos estão diretamente ligadas aos cheiros (!). O olfato é mesmo o mais sensível dos sentidos: em menos de um segundo somos capazes de detectar substâncias mesmo em concentrações minúsculas. E, para além das fragrâncias de uso pessoal, acompanhamos a expansão dos limites para variações perfumadas que podem ser usadas em casa, nas roupas e estão em velas e nas gotas de óleos essenciais.

Segundo dados do Google Trends, as pesquisas sobre óleos essenciais e difusores de aromas no Brasil atingiram seu pico histórico no segundo semestre de 2020. Sim, os cheiros têm impacto poderoso sobre o nosso bem-estar e esses dados dão uma pista sobre o desejo de explorarmos algo mais funcional nos aromas pra além da simples perfumação. Isso acontece porque quando inalados, os cheiros viram um amontoado de substâncias no nosso nariz que atingem, rapidamente, o sistema límbico no cérebro, região responsável pelas emoções e comportamentos sociais. Ali podem disparar neuromediadores diferentes: que acalmam, dão ânimo, estimulam… Não à toa viraram ferramentas tão faladas ao longo de toda a pandemia para dar uma força no humor, disposição e ajudar a relaxar.

Respirar é, literalmente, condição para estarmos vivos. E prestar atenção nesse ritmo nos ajuda a voltar pra casa, pro nosso corpo, recuperar a consciência e presença. Satyantha, monge brasileiro e autor do livro “Seja Monge – A Arte da Meditação”, fala de um jeito bonito como a respiração é simples e nos oferece ritmo, neutralidade e pureza para colocarmos a nossa atenção onde quer que estejamos, a qualquer momento.

Então respire, respire profundamente, e cada vez que um cheiro atravessar seu caminho, sinta profundamente.

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