Nos últimos dois anos, vídeos de massagem e mímicas faciais ficaram cada vez mais populares. Sem contar nos diversos lançamentos de gua-shas, rolinhos de jade e massageadores elétricos que prometem ajudar a relaxar e até esculpir o rosto. A técnica que faz parte dos protocolos de famosas que vão de Catherine Deneuve à Jennifer Aniston, pode parecer novidade por aqui, mas é uma prática milenar muito comum nas rotinas de beleza asiáticas e pode promover diferentes benefícios à pele. “Eu indico a massagem pensando sempre na musculatura de rosto e pescoço, tanto em termos de tonificação, quanto para relaxamento, dependendo da área massageada”, diz a fonoaudióloga e criadora do método MASC – que mistura massagem, ginástica facial e acupuntura –  Alessandra Scavone, de Campinas.

A lógica de trabalhar o rosto é a mesma de treinar o corpo na academia: assim como acontece no corpo, os músculos perdem tônus com o passar do tempo. “A ideia dos treinos é estabelecer um equilíbrio, ativando a musculatura que fica parada e fortalecer a pele”, continua. Na prática, entre os benefícios da técnica estão: diminuição do inchaço facial, estimulação da circulação sanguínea, relaxamento e fortalecimento dos músculos, além da otimização do poder de absorção dos ativos de skincare pela pele e melhora na textura e aparência do rosto.

Segundo Geisa Costa, médica pós-graduada em dermatologia e estética e idealizadora do Art Beauty Center, em São Paulo, a massagem facial pode ser feita apenas com as mãos, ou com gadgets específicos. “Seja com as mãos ou com acessórios de beleza, a massagem é eficaz e garante prazer, bem-estar e conforto”, explica a médica. “Rolinhos de jade e quartzo, por exemplo, podem atuar no sentido de uma drenagem facial, por exemplo, para quem sente o rosto mais inchado ao despertar. Já o gua sha, por ter várias ‘pontas’, pode ser usado de maneira a ajudar a “esculpir” o rosto, pois encaixa perfeitamente em certas regiões”, complementa Alessandra.

Cuidados
A massagem deve ser feita com a pele limpa e após a aplicação de um hidratante. “É sempre bom fazer a massagem com a pele hidratada, para facilitar o deslizar das pontas dos dedos. Os óleos, quando indicados pelo dermatologista, são benéficos também”, diz Geisa.

Se feita da forma incorreta, a massagem pode causar danos à pele e até favorecer o surgimento de linhas e rugas. “Se realizamos a massagem na direção correta, em termos muscular, melhoramos a flacidez, pois realizamos uma tonificação. Ao contrário, já basta a lei da gravidade atuando. Por isso, é de suma importância o respeito às fibras musculares”, alerta Alessandra.

Como fazer
A seguir, Alessandra ensina alguns exercícios para cada região. “Cada movimento deve ser repetido no mínimo 3 vezes e no máximo 10 vezes. Se tiver pouco tempo e fizer apenas 3 vezes, já está ótimo”:

. Colo: faça movimentos com as mãos do centro do corpo para o ombro, de modo a abrir a sua postura.

. Papada: encaixe os polegares no queixo e faça movimentos ascendentes, partindo da papada em direção às orelhas.

. Pescoço: “Como essa é uma região que sofre bastante com a ação da gravidade e dos raios solares com o passar dos anos, além de ficarmos muito tempo em posturas incorretas, olhando para baixo, no celular, por exemplo, é importante trazer o skincare para cá também”, recomenda. Por isso, faça movimentos de baixo para cima, da clavícula para o rosto, a fim de evitar flacidez. “Esse movimento ajuda na tonificação do músculo. Como a origem do músculo está na mandíbula, o creme deve ser espalhado nessa direção, com movimentos ascendentes e retos, da clavícula para a mandíbula, para ajudar na tonificação do músculo e evitar rugas”.

. Contorno facial: entre o pescoço e o rosto, deixe os dedos indicador e médio em formato V, como uma garrinha, e realize movimentos do queixo na direção das orelhas, de dentro para fora.

. Lábios: também com os dedos em V, realize o movimento abrindo, dos lábios em direção às bochechas.

. Maçãs do rosto: a bochecha é uma das regiões da face na qual muitas pessoas acumulam tensões. Para aliviá-la, com os dedos em V, deixe a boca em formato de “O” e realize movimentos de baixo para cima, percorrendo toda a bochecha.

. Olhos: Nos olhos será realizado um movimento circular para aliviar a tensão. Faça um movimento com a ponta do dedo médio ou anelar, do centro do rosto, contornando as sobrancelhas e depois contornando a parte de baixo dos olhos, até chegar ao ponto inicial. Em seguida, faça na região de cima e de baixo, com o movimento para fora. “O primeiro movimento ajuda na suavização de rugas e o segundo ajuda a drenar, o que é ideal para quem tem bolsas embaixo dos olhos”, explica.

. Entre as sobrancelhas: deslize os dedos do centro para fora, para abrir essa área — que franzimos quando estamos contrariados e até mesmo quando temos problemas de visão e estamos sem óculos. Abra, do centro para fora, movimento contrário de quando estamos bravos e contraímos. Aperte também levemente toda a região da sobrancelha começando dentro e levando o movimento para fora

. Testa: realize movimentos com a ponta dos dedos de baixo para cima, das sobrancelhas em direção ao cabelo.