Carol Almeida (@pequenosrituais, no Instagram) é terapeuta holística, especialista em conduzir mulheres num processo bonito de autoconhecimento para que a gente possa se amar mais, transformar ressentimentos e bloqueios em cura e leveza emocional. Perguntei quais são os pequenos rituais que ajudam-na a manter a conexão e equilíbrio, especialmente nesses dias intensos que estamos vivendo, e ela deu uma ótima sugestão: preparar um altar que pode ser renovado regularmente. Acompanhe:

“Uma das coisas que faço há anos, e que é parte fundamental da minha jornada espiritual mais ativa, é ter um altar. Toda semana tento montar um diferente para algum ritual ou com alguma intenção. Manter um altar em casa é ter uma âncora, um portal de energia. Ele é uma prática recorrente em inúmeras religiões, desde que o mundo é mundo. É onde você pode concentrar a energia que você quer atrair naquele momento, não importa a sua religiosidade. 

O altar serve de lembrete para nos manter em contato com pensamentos e reforçar algo positivo no inconsciente. Pra mim, montar um altar é também se conectar com a minha criatividade. Ele pode ser qualquer coisa ou estar em qualquer espaço: um pequeno objeto na cabeceira da sua cama, algo à vista na cozinha. Às vezes coloco flores, a carta de um oráculo, uma afirmação escrita, um símbolo que se conecta com o que preciso para aquele momento. Experimente escolher uma vela, algo que trouxe de viagem, amuletos, fotos de antepassados para se reconectar com as suas raízes, cristais ou uma fruta que simbolize abundância e prosperidade. Só precisa te lembrar de se manter conectada com seus desejos e emoções.”