Foi se o tempo em que dormir pouco era sinal de orgulho e produtividade. A insônia, que já era considerada uma epidemia global pela Organização Mundial da Saúde (OMS), só piorou após a pandemia do COVID-19 nos últimos anos. Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), só no Brasil 73 milhões de pessoas sofrem com a falta de sono. Não à toa, dados indicam que entre abril e maio de 2020, quando começaram as medidas mais rígidas de isolamento por aqui, a palavra ‘insônia’ esteve entre as mais buscadas no Google. Já a pesquisa por soluções para o problema aumentou 130% (!) no período.

Mas, por que dormir é tão importante? Pilar fundamental da saúde e do bem-estar, sem um sono de qualidade aumentamos os riscos de doenças cardiovasculares, depressão, hipertensão, fadiga e ansiedade, por exemplo — sem contar no tanto que influencia nosso humor e memória. É pensando nisso que surgem várias soluções e tendências e, de acordo a Market Data Forecast, empresa de estatísticas de mercado, a indústria global de produtos para o sono deve valer pouco mais de 97 bilhões de dólares até 2026.

A seguir, para além de pílulas, chás e outras fórmulas farmacêuticas, listamos três novidades que prometem ajudar a dormir mais e melhor:

. Espaços destinados ao sono
De hotéis que passaram a comunicar satisfação garantida em uma boa noite de sono até verdadeiros retiros de luxo destinados a nos ensinar a dormir melhor. É o caso do Amangiri, resort localizado do deserto de Utah, nos Estados Unidos, onde é possível passar quatro dias na companhia de um médico especialista no assunto e definir nosso cronotipo, customizar uma rotina que inclui monitoramento tecnológico, limite de ingestão de cafeína, hora certa pra se exercitar e mais.

. Sono digital
A indústria digital também tem se mobilizado. Aqui no Brasil, a Vigilantes do Sono, start-up fundada em 2020, ajuda os usuários a seguirem técnicas recomendadas pela terapia cognitiva comportamental — segundo eles, 50% dos usuários que segue o programa pegam no sono mais rápido e 60% afirma acordar menos durante a noite. Entre as novidades disponíveis no mercado internacional, os gravity blankets (cobertores gravitacionais, em tradução livre), que criam uma sensação de peso e conforto em cima do nosso corpo, ajudando a induzir o sono. Há também o colchão termoregulador da Sleep Aid, que é repleto de sensores que monitoram a variação de frequência cardíaca e faz um relatório de verificação diária de saúde, além de regular a temperatura do colchão e favorecer o bom sono.

. Belezinhas neurocosméticas
Blends de óleos essenciais, sprays de travesseiros e outros produtinhos para a higiene do sono formulados com fragrâncias que induzem ao relaxamento, aparecem cada vez mais no mercado. É o caso da linha Cuide-se Bem, Boa Noite, da O Boticário e a Bruma SOS Multifuncional Noturno, da Riô Biocosméticos.

No episódio Belas Adormecidas do Ciao, Bela, Iza Dezon, consultora estratégica e expert em tendências de moda, beleza e comportamento, e Vânia Goy falam sobre tudo isso e muito mais novidades das indústrias de saúde e bem-estar para ajudar quem sofre acordado. Olha só: